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下班后可以尝试以下活动来获得成就感，从而减少刷手机的时间： 1. 运动锻炼：进行户外或室内运动，如跑步、游泳、瑜伽等，锻炼身体可以增强体力和耐力，燃烧卡路里，同时释放压力和提高心情。 2. 学习新技能：参加一些兴趣班、培训课程或自学一些新的技能，如学习音乐、绘画、摄影、编程等，这些都可以为自己的成长和发展带来成就感。 3. 阅读书籍：选择一本喜欢的书籍，阅读是一种有益身心的方式，可以扩展知识、增强思维能力，同时给予一种得到营养的满足感。 4. 培养兴趣爱好：尝试种植花草、养宠物、练习绘画、DIY手工制作等，这些活动可以提升你的创造力、专注力以及耐心，并且可以得到美的享受。 5. 社交和志愿者活动：参加社交活动、与朋友、家人交流，拓展人际关系；参与志愿者工作，为社会做点贡献，这些都可以给予你满足感和意义感。 6. 定期规划目标：制定个人目标和计划，每天完成一小部分任务，逐步实现目标，这种进展会让你感到自豪和满意。 最重要的是确定你真正感兴趣并乐于参与的活动，因为只有在你有兴趣的事情上才能与手机竞争光明。

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随着近年来，“博物馆热”的持续升温，“博物馆+旅游”融合发展也日益受到广大市民的热捧和喜爱。，（看看新闻Knews编辑方媛）

通讯员 赵敬阳/摄 为保障该航线顺利复航，凤凰出入境边防检查站按照“一机一策”工作措施，提前谋划，精心部署，主动与执飞航空公司、口岸联检单位加强信息交流，提前掌握航班信息和载运人员情况；，” 社区是城市的最小“细胞”，也是基层治理的最小“单元格”，更牵动万千群众的神经末梢。

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